if

Jem właśnie musli. Ale IF mam bo jem dopiero od 15.

ja tez if bo od 14 dopiero jakos ze spaniem mnie ponioslo %-)

[...] or the handles of two dumbbells) -50 jumps on a 24-inch box -50 floor-wipers (hold the Olympic bar over your chest with a 10 lb. plate on either side, with arms locked as if doing a bench press. Keep your legs straight and vertical, touch your feet to one plate, then over to the other plate. Rotate back-and-forth) -50 single one-arm clean and [...]

chudy okej if ju łont

pewnie IF

na czczo się bardzo fajnie ćwiczy,IF mi pasował

Były piłkarz reprezentacji Polski stanie przed sądem za znęcanie się nad matką Przed łódzkim sądem stanie były piłkarz reprezentacji Polski 34-letni Igor S. Prokuratura oskarżyła go o znęcanie się nad matką i grożenie m.in. policjantom i konkubinie. Piłkarzowi, który od trzech miesięcy przebywa w areszcie, grozi do 5 lat więzienia. Akt oskarżenia [...]

Ale czy twoim zdaniem w 2 miesiące bym sie wyrobił ,będę raczej stosował IF (ze wzgledu na to iz jestem wędkarzem i po prostu nie mam czasu na jedzenie nad wodą a akurat po swietach zaczynam sezon) trening mam ogarniety ,posiadam dziennik treningowy na którym wszystko zapisuje ,nie robie tego jak wszyscy (dzien w dzień ) tylko opisuje raz na [...]

co do kreatyny na IF zamierzam ją brać na czczo po wstaniu z łóżka i potem po treningu, a w dnt na czczo i przed snem - można tak? Kreatyne wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma.

no masakra z ta moda na IF

co do kreatyny na IF zamierzam ją brać na czczo po wstaniu z łóżka i potem po treningu, a w dnt na czczo i przed snem - można tak? Kreatyne wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma. Dni nietreningowe: wystarcza tylko 5g gram. Możesz brać [...]

ja tam sie nie zgodze, Floyd vs Manny,a pozniej zwyciezca z Conorem o pas nr1 p4p. chociaz wiadomo,ze Irlandczyk bije z roznych plaszczyzn (zwroccie uwage na jego prawy krzyzowy),wiec raczej missmatch,ale marketingowo super. If you see the Tiger it's too late. You're food. /SFD/Images/2015/4/18/96bce0d63443424abe11605c2f97e540.jpg Zmieniony [...]

[...] "I'm a big fan of Aldo, but I think McGregor's winning the fight. I think finishes him, TKO. End of the second round. It's crazy. Trust me, I know the world's going to end if he wins the fight. Everybody wants to see lose, besides the UFC. I think he's just so big for the weight. Very athletic, big and confident. I think those are his biggest [...]

[...] usually takes a month to heal, but Aldo wants to fight I'm told Aldo is discussing options with his team and doctors, ways to go on and fight. Not easy, though. I'm told, if officially offered, Edgar would say yes to a fight against McGregor on 18 days notice. !!! Najnowszy wpis !!! Wydaje się, że jeżeli lekarze nie odpuszczą Jose do walki 11 [...]

He cried. He wants this fight bad, everybody invested a lot in this," Nova Uniao head coach Andre Pederneiras told Combate. "I was with him the whole afternoon. He’s heartbroken. He wants to fight anyway. Now we have to wait for the exam results. Aldo is in deep pain." Sources close to the situation told MMA Fighting that Aldo fractured his rib [...]

W koncu Aldo przemowil i pokazuje zdjecia zeber -> http://www.foxsports.com/ufc/story/ufc-189-jose-aldo-provides-x-rays-of-broken-ribs-fires-back-at-conor-mcgregor-070115?cmpid=tsmtw:fscom:ufconfox "If you beat Chad Mendes, the only thing you'll have is a toy belt to show friends, drunk in the bars of his country, because that's [...]

Tak tylko napisałem co ja bym zrobił.Ale zarząd najwyraźniej ma inne plany,bo gdyby było inaczej to już by go wcześniej podpisali,bo w końcu nie od wczoraj ma taką kauzule. Ja czytałem że oba kluby nie potwierdziły tego transferu jeszcze(może coś się zmieniło).Z tym że ja bym się tak nie cieszył,bo to oznacza że Dortmund za śmieszny hajs wzmacnia [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=4-ghcrZ8OL0 Official: Further tests have shown that Adriano has an overstretched thigh muscle, it's not yet clear if he'll be able to play on Wednesday http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JkTsyll1SUo Barcelona line-up (official): Valdes - Alves Pique Mascherano Alba - [...]

Martino: "Messi's new injury is not related with the previous one, it's the other leg. But we should see if a new injury affects him." Official: Cesc has knee discomfort, more tests on Monday Kurde jeszcze Pan Cesc ma jakieś kłopoty...

[...] może być tak naprawdę milion,nie każdemu pasuje w jaki sposób zarządza klubem i od wielu lat ma na pieńku z Laportą.Czas pokaże,jak jest prawda.na konfie. zadał pytanie "it is worth being president if my family is under threat“. Swoją drogą,ponad godzina po konfie. a na największej stronie PL o Barcelonie nadal cisza co gadał Rosell... %-))